Recenze krabičkové diety Nutric Bistro - jaké mají jídelníčky?

Pokud jste už vyzkoušeli plno různých diet a žádná nebyla úspěšná, dietní jídlo vám nechutnalo nebo se vám nechtělo jej denně pracně připravovat, je krabičková dieta přesně pro vás! Chutná jídla vám kurýr přiveze až domů, do zaměstnání nebo si je vyzvednete na odběrovém místě. Na vás už je jen pokrmy ohřát a sníst.

Tento způsob stravování nabízí mnoho firem, zejména ve větších městech - krabičková dieta v Praze, Brně, Ostravě, Plzni nebo třeba v Olomouci je téměř samozřejmostí, v menších městech už je výběr omezenější.

 A jaká je nejlepší krabičkový dieta? Vyzkoušet můžete dietu od Nutric bistro - zvolíte mezi různými typy jídelníčků v závislosti na vašich preferencích a jídlo vám dovezou téměř po celé Praze. Jaký jídelníček vybrat, jak objednat dietu a mnoho dalších důležitých informací se dozvíte v našem článku.

Krabičková dieta Nutric bistro

Krabičky od Nutric bistro obsahují prvotřídní suroviny, pokud možno lokální a v BIO či farmářské kvalitě. Jídlo se vaří každý den čerstvé a jídelníček je pestrý a vyvážený. 

Krabičky doveze kurýr dobře zabalené a vychlazené, aby po cestě k vám nedošlo k znehodnocení pokrmů.

Jaké jsou výhody krabičkové diety na celý týden od Nutric bistro?

• pokrmy jsou sestaveny šéfkuchaři a nutričními terapeuty
• k přípravě jsou používány ty nejkvalitnější suroviny
• jídla nejsou zbytečně doslazovaná, přesolená, zahuštěná moukou ani dochucená umělými dochucovadly
• vybrat si můžete z tří různých jídelníčků, přičemž každý je zaměřen na odlišný typ diety a stravování
• kurýr vám krabičky doveze až domů po Praze a přilehlém okolí
• Nutric bistro nabízí také výživové poradenství zdarma - pokud si nejste jistí, který z programů bude ten pravý pro vás, nechte si poradit od odborníků
• nebudete-li s jídlem či službami spokojeni, Nutric bistro vám v rámci garance vrátí peníze zpět
• ve své objednávce můžete kdykoliv v průběhu programu zadat jakékoliv změny - přerušit odběr, změnit adresu dodání, vyřadit některé suroviny, změnit dny odběru a podobně

Jak vybrat jídelníček?

To, který z nabízených jídelníčků zvolíte, závisí především na vašem cíli. Na tom, co od diety očekáváte - zda to má být redukce váhy, udržování zdravého stravování, upravení zdravotních problémů prostřednictvím vhodné stravy. 

Specialisté z Nutric bistra doporučují začít programem Paleo (dříve Whole30). Po osvojení si správných stravovacích návyků pak lze v této dietě pokračovat nebo zvolit jiný druh.

S výběrem vhodného jídelníčku vám na webových stránkách Nutricbistro.cz pomohou jejich vyškolení nutriční terapeuté. 

Nápomocni jsou také v případě, že máte nějaká omezení ve stravě. Všechna jídla jsou přirozeně bezlepková, protože nejsou zahuštěná moukou.

Na výběr je i bezlaktózový jídelníček. Při alergiích na potraviny je pak možné zažádat si o výjimku a kuchaři tuto surovinu z vašeho jídelníčku vyřadí, bude-li to možné.

Lowcarb jídelníček

Všechny programy mají oproti “klasickému” stravování Evropanů snížený podíl sacharidů. U Lowcarb jídelníčku se však jedná o takzvanou nízkosacharidovou dietu.

To znamená, že příjem jednoduchých i složených cukrů je omezen na minimum. Zdrojem energie pro tělo se stávají zdravé tuky.

Strava tak zůstává vyvážená a pestrá i v dietním režimu. Díky nízkému příjmu sacharidů tělo využívá energii také z vlastních tukových zásob, což zajišťuje poměrně rychlé, ale zároveň zdravé hubnutí. Lowcarb stravování se doporučuje také při pokusech o odbourání tzv. viscerálního tuku. 

Nižším příjmem sacharidů ve stravě můžeme účinně předcházet mnoha civilizačním chorobám jako je cukrovka II. typu, kardiovaskulární onemocnění, obezita nebo snížená inzulínová citlivost.

Úplně vyřazení sacharidů ze stravy spadá pod označení keto (proteinová) dieta. Ta je bohatá na kvalitní bílkoviny a tuky. S žádným až minimálním příjmem sacharidů. Hubnutí je tak ze všech diet nejrychlejších. Napsali jsme o tom o keto dietě recenzi.

Paleo jídelníček (Whole30)

Tento jídelníček je vhodný pro všechny, kteří chtějí dlouhodobě zlepšit své stravovací návyky, případně zjistit, zda nějaká ze složek stravy nestojí za jejich zdravotními problémy. Paleo dieta je nejen bezlepková, ale také bezlaktózová. 

Jídelníček Paleo diety je sestaven tak, aby bylo podpořeno trávení a došlo ke zrychlení metabolismu, aby byla zachována dobrá psychická kondice, podporuje také zdravou hormonální reakci a minimalizuje záněty v těle díky zdravému střevnímu mikrobiomu, který je pomyslným středem imunitního systému. 

Při Paleo stravování budete jíst především ryby a mořské plody, maso, vejce, zeleninu, ovoce a potraviny s vyšším množstvím zdravých a kvalitních tuků.

 Do jídelníčku se naopak nezařazují přidané cukry, obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky, alkohol, nebo průmyslově zpracované potraviny.

Tento program je založen na mnoha klinických studiích o vlivu stravy na lidskou psychiku i fyzické zdraví.

FIT jídelníček

FIT jídelníček slouží k udržení váhy i celkové fyzické a psychické kondice. Zahrnuje klasická jídla ve zdravějším podání. Najdeme zde zastoupení všech živin.

V minimálním množství je používána také mouka (ne k zahušťování), takže i když pokrmy obsahují lepku velmi málo, nějaký se zde najde. Stejně tak jsou do jídelníčku zahrnuty obiloviny a luštěniny. 

I přesto má tato varianta stále menší podíl sacharidů, lepku a dalších látek, jenž mohou stát za vznikem mnohých nemocí, než je tomu u klasického domácího stravování. 

Vzorový jídelníček

Lowcarb dieta

SNÍDANĚ: Jogurt s ořechy a ovocem

OBĚD: Pstruh na kmíně s máslovou zeleninou

VEČEŘE: Cuketové placky se sušenými rajčaty, olivami a zakysanou smetanou

Paleo dieta

SNÍDANĚ: Pečené vejce s čerstvou zeleninou

OBĚD: Pečené vepřové kotlety na zelenině

VEČEŘE: Dušené hovězí s paprikami

FIT jídelníček

SNÍDANĚ: Míchaná vejce se šunkou a zeleninou

OBĚD: Kuřecí supreme s tymiánem, grilovanou zeleninou a bulgurem

VEČEŘE: Bramborové noky se sýrem, špenátem a sušenými rajčaty

Kolik je denně jídel a jak jsou porce velké?

Zvolit lze mezi dvěma variantami - 3 jídla denně a 2 jídla za den. V prvním případě se samozřejmě jedná o snídani, oběd i večeři.

U 2 porcí jde pouze o oběd a večeři - tato dvě jídla samozřejmě nepokryjí denní příjem.

Také velikost porcí si můžete při objednávce krabičkové diety nastavit.

Varianty jsou celkem 4:

• 3x malá porce cca 565 kcal, celkem 1700 kcal denně
• 3x střední porce, jedno jídlo 635 kcal, celkem 1900 kcal denně
• 3x velká porce, jedno jídlo 760 kcal, celkem 2300 kcal denně
• 4x velká porce (dvě večeře), jedno jídlo 760 kcal, celkem 3000 kcal denně

Pro počítání kalorií doporučujeme kalorické tabulky.

Intolerance a výjimky - co když mi něco nechutná?

Dobrou zprávou je, že kuchaři v Nutric bistru většinu alergenů a potravin způsobujících intolerance vůbec nepoužívají.

V jídlech nenajdete přidaný cukr, rafinovanou sóju a většinou ani lepek. Nejvíc druhů alergenů je obsaženo ve FIT jídelníčku, Paleo je vhodný pro strávníky s intolerancí na laktózu. 

U všech jídel uváděných v předem připraveném jídelníčku pro následující týden jsou vypsány zkratky alergenů.

Potřebujete-li jakýkoliv z uvedených alergenů z pokrmů vyřadit, stačí si objednat výjimku a vaše pokrmy si vychutnáte bez této přísady. Pokud vám ale například nechutnají houby nebo vařená mrkev, je snazší ji na talíři dát bokem. 

Rozvoz diety v krabičkách

Rozvoz je k nákupu krabiček zdarma, cena uvedená při objednání je tedy konečná. Krabičky si můžete nechat dovézt po celé Praze a přilehlém okolí. 

Na stránkách Nutri bistra najdete přehlednou mapu s vyznačenými okruhy, které vám pomohou se zorientovat v čase dodání na vaši adresu.

Není však nutné na adrese setrvávat po celou uvedenou dobu. Kurýr vám před doručením zašle SMS s předpokládaným časem doručení.

Své krabičky si můžete vyzvednout také osobně na odběrném místě, kterých je po Praze hned několik. Díky tomu lze ušetřit, a navíc se nemusíte časově omezovat na příjezd kurýra. Některá odběrná místa jsou otevřená dokonce nepřetržitě. 

Jak objednat krabičkovou dietu Nutric bistro?

Objednání je velmi snadné a stačí k tomu jen pár kliků.

• nejprve si otevřete webovou stránku Nutricbistro.cz
• v horním menu rozklikněte sekci “Objednat”
• vyberte typ jídelníčku
• zvolte počet jídel denně, dny v týdnu (kdy chcete krabičky dodávat), celkové trvání doručování jídel, velikost porcí a způsob dopravy
• klikněte na “Přidat do košíku”
• poté už jen vyplňte své kontaktní údaje a můžete se těšit na první krabičky!

Zkušenosti s krabičkovou dietou

Na závěr

Nutric bistro nabízí chutná jídla ve výborné kvalitě, kterou si mnozí z nás nedopřejí ani při domácím vaření. Objednávka vám nejen ušetří práci s přípravou krabiček, ale zajistí také příjem přesně těch složek stravy, které potřebujete pro dosažení očekávaných výsledků.

Další výhodou je bezplatné nutriční poradenství. Díky doručení na adresu nemusíte jídlo nikde vyzvedávat, což se hodí v případě přebírání krabiček v práci.

Krabičkovou dietu od Nutric bistro tedy nelze jinak než doporučit.