Recenze: GS Magnesium + VITAMIN B6, vhodný nejen pro sportovce
Magnézium neboli hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů nacházejících se v našem těle.
Najdeme ho ve svalech, v kostech, v tělních tekutinách, ale i v měkkých tkáních. Je nezbytný pro správné fungování většiny procesů probíhajících v organismu - celkově se účastní více než 600 reakcí v těle.
I když se v souvislosti s důležitostí hořčíku nejčastěji zmiňují sportovci nebo lidé se zvýšenou fyzickou aktivitou, tento minerál je nesmírně důležitý například i pro těhotné ženy a zdravý vývoj miminka či pro lidi trpící cukrovkou.
Chybějící hořčík v těle je možné doplnit více způsoby. Existuje množství potravin bohatých na tento důležitý minerál, jako například ořechy a různá semínka, ryby, listová zelenina nebo ovoce. V případě zvýšené potřeby je ale možné sáhnout i po výživových doplňcích s obsahem hořčíku.
Přípravek GS Magnesium doplněný o vitamín B6 nabízí účinný způsob, jak dodat tělu potřebné množství hořčíku rychle a jednoduše. Přečtěte si naše zkušenosti s tímto výživovým doplňkem.
O produktu GS Magnesium + VITAMIN B6
Přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 je volně prodejný doplněk určený k doplnění zásob hořčíku i vitamínu B6.
Skládá se z kombinace magnézia a vitamínu B6, který je velmi častou složkou výživových doplňků s obsahem hořčíku. Dokáže totiž zlepšit absorpci hořčíku a zároveň s ním působí synergicky, tedy obě složky se navzájem podporují ve svých účincích.
Hořčík v kombinaci s vitamínem B6 zabezpečuje v těle:
Nedostatek hořčíku v těle se může projevit různými příznaky, jako únava, vyčerpání, poruchy spánku, zhoršená psychika, ale objevit se může i bušení srdce nebo vysoký krevní tlak.
Přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 představuje vysoce vstřebatelnou formu magnézia.
Minerál hořčík i vitamín B6 plní v těle více důležitých funkcí.
Složení GS Magnesium + VITAMIN B6
Jak už prozrazuje název přípravku, GS Magnesium + VITAMIN B6 obsahuje dvě hlavní složky, a to magnézium a vitamín B6.
Magnézium neboli hořčík (100 mg v jedné tabletce)
Hořčík představuje minerál nezbytný pro správné fungování mnoha živých organismů na zemi, včetně lidského těla.
Hraje důležitou roli při správném fungování kardiovaskulárního systému, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporuje činnosti svalů, nervů a kostí.
Denní dávka magnézia se může lišit v závislosti na zdravotním stavu jedince, stavby jeho těla, životosprávy, ale například i na pohlaví.
Dospělá žena by měla denně přijmout 310 až 320 mg, v případě těhotenství je dávka vyšší - 360 mg. Doporučená denní dávka hořčíku u dospělého muže je 400 až 420 mg.
Příjem magnézia u dětí závisí především na jejich věku. Děti do 3 let by denně měly přijmout do 80 mg hořčíku; děti od 4 do 8 let 130 mg hořčíku, děti 9-13 let 240 mg a mládež od 14 do 18 let 360 až 410 mg hořčíku (vyšší dávka platí pro chlapce).
Vitamín B6 (2 mg v jedné tabletě)
Vitamín B6 nebo také pyridoxin bývá často přidáván do magneziových přípravků kvůli efektivnějšímu využívání hořčíku, ale i pro jeho lepší vstřebatelnost.
Na lidský organismus má více pozitivních účinků. Upravuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje obranyschopnost organismu, zabraňuje anémii, zlepšuje paměť, podílí se na metabolismu tuků, cukrů a bílkovin.
Doporučená denní dávka vitamínu B6 se u dospělých lidí pohybuje kolem 1,3 mg denně. U těhotných žen je dávka vyšší - 1,9 mg a u kojících žen ještě vyšší - 2 mg.
Přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 dále obsahuje i objemová činidla (maltodextrin, mikrokrystalická celulóza), povlakové látky, protihrudkující látky (stearan hořečnatý, hydroxypropylmethylcelulóza, mastek), barvivo (oxid titaničitý) a pyridoxin hydrochlorid.
Výživový doplněk obsahuje kromě hořčíku i vitamín B6.
Dávkování
Denní dávka výživového doplňku GS Magnesium + VITAMIN B6 představuje u dospělých lidí dvě tablety denně a u dětí od 3 do 12 let půlku tablety až jednu celou tabletu denně. Tabletky jsou o něco větší, ale mají dělící rýhu, takže je možné je jednoduše rozdělit na dvě části.
Toto množství ale nedosahuje doporučené denní dávku hořčíku, proto je potřeba doplnit ho i formou stravy.
Při užívání výživových doplňků s obsahem magnézia byste si dávky měli rozdělit (tedy neužít dvě tablety současně), abyste zabezpečili lepší vstřebatelnost a předešli možným laxativním účinkům.
Pro koho přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 není vhodný?
Co se týká možných vedlejších účinků, ty jsou minimální. Nadbytek magnézia se totiž z těla vyplaví močí. V případě zdravých jedinců tak přebytek magnézia není problém, protože ledviny vyloučí jeho nadbytečné množství v moči.
Ojediněle se ale při nadměrném užívání hořčíku mohou objevit křeče nebo průjem.
Tablety jsou trochu větší.
Mají však dělící rýhu, a tak je v případě potřeby možné je rozdělit na dvě menší části.
Cena
Magnesium + VITAMIN B6 od GS je dostupný ve dvou baleních. Balení s obsahem 100 tablet aktuálně stojí 180 Kč.
Balení s obsahem 200 tablet se prodává za 300 Kč.
Dospělí užívají denně dvě tablety, děti od 3 do 12 let půl tablety nebo jednu tabletu denně.
Zkušenosti s GS Magnesium + VITAMIN B6
Na trhu dnes najdete opravdu velké množství přípravků s obsahem hořčíku - různé tablety, ampulky, šumivé tablety nebo sypké granuláty do úst. Navzájem se od sebe liší nejen formou, ale například i dávkou nebo složením.
Přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 v sobě kombinuje kvalitní účinné složení, dostatečnou dávku a pohodlnou formu.
Zatímco některé hořčíkové přípravky obsahují jen magnézium, GS Magnesium + VITAMIN B6 je obohacen i o důležitý vitamín B6, který ještě víc podporuje účinnost hořčíku.
Tento výživový doplněk je na tom velmi dobře i z hlediska obsahu účinné látky, i když je pravda, že nepokrývá celou doporučenou denní dávku. To je ale v pořádku, protože hořčík běžně přijímáme i ve stravě. Nachází se například v kuřecích prsou, v mléku, v jogurtech nebo v banánech.
A do třetice - pohodlná forma v tabletkách, které stačí zapít jen dostatečným množstvím vody. Pro co nejlepší vstřebání doporučujeme užívat současně s jídlem.
Magnézium ve formě tablet je obzvlášť vhodné k dlouhodobému užívání, zatímco například takové magnézium v šumivých tabletách má zpravidla vyšší dávku, a proto je ideální pro rychlé doplnění hořčíku, při bolestech nebo při svalových křečích.
Zkušeností s magnéziem od společnosti GS na internetu sice není mnoho (ty, které jsou, jsou pozitivní), ale vzhledem k výše zmíněným plusům nevidíme důvod, proč se při výběru hořčíku nerozhodnout právě pro tento výživový doplněk.
Výhody a nevýhody GS Magnesium + VITAMIN B6
Výhody
Nevýhody
Celkové hodnocení
Výživový doplněk GS Magnesium + VITAMIN B6 je vhodný pro každého, kdo chce doplnit zásoby hořčíku v těle. Ať už jde o sportovce, lidi se zvýšenou fyzickou aktivitou, těhotné ženy nebo kojící maminky či lidi, kteří pociťují jeho nedostatek.
K největším plusům tohoto výživového doplňku patří jeho vysoká vstřebatelnost. Tu zabezpečuje kombinace hořčíku s vitamínem B6. Vitamín B6 je totiž nesmírně důležitý pro maximální využitelnost hořčíku. Jednoduše řečeno - na to, aby tělo mohlo magnézium efektivně využít, potřebuje mít dostatek vitamínu B6.
Vitamín B6 směřuje hořčík do těch míst těla, kde je momentálně nejvíce potřeba. Kromě toho má ale na tělo i jiné pozitivní účinky, jako podpora imunitního systému nebo pozitivní vliv na duševní pohodu.
Přípravek GS Magnesium + VITAMIN B6 je díky kvalitnímu složení, vysoké vstřebatelnosti, jednoduchému dávkování nebo výhodně ceně ideálním způsobem, jak poskytnout tělu důležitý minerál hořčík, nazývaný také prvek života.
TIP: Vyzkoušejte i další produkty od společnosti GS
GS Eladen - doplněk stravy na podporu vlasů, nehtů a pokožky
GS Ginkgo - doplněk stravy na soustředěnost, podporu paměti, vitality a libida
GS Ostropestřec - podporuje zdraví a regeneraci jater
GS Condro Diamant - pro zdraví kloubů
