Nejlepší kolagen na pleť a klouby


Autoři: Lenka Riganová | Aktualizováno: 31.08.2022

Tyto kolageny doporučujeme na základě našeho testu

Mořský Inca Collagen

Skvělá vstřebatelnost

Bio-aktivní kolagen s nejvyšší vstřebatelností. Dostanete se tam, kde je nejvíce potřeba.

Inca Collagen

cena od 320 Kč

venira collagen

Extra silný a účinný

Extra silný přípravek při nadměrné fyzické nebo sportovní aktivitě. 

cena od 1200 Kč

 Hydrolyzovaný KK kolagen drink s příchutí pomeranče a citronu

KK kolagen drink

Prémiový kolagen s obsahem kyseliny hyaluronové. Působí na vlasy, nehty a pokožku.

cena od 1590 Kč

Recenze kolagenů

O kolagenu jako doplňku stravy jste pravděpodobně slyšeli v souvislosti s kloubní výživou pro lidi v pokročilém věku. To však není jediná skupina, která by se o tuto pro tělo mimořádně důležitou látku měla zajímat.

Přírodní kolagen obsažený v moderních produktech totiž pomáhá také proti stárnutí nebo zlepšuje kvalitu vlasů a nehtů. A právě proto se stal oblíbeným i u mladých žen a mužů. Pojďme se tedy podívat na 10 nejoblíbenějších doplňků stravy a zjistit, který z nich je nejkvalitnějším a nejúčinnějším kolagenem na trhu.

Jak jsme hodnotili

Hodnocení probíhá na základě průzkumu trhu. Srovnáváme cenu, složení, výrobce, účinky, způsob dávkování a podle výsledků vypracujeme seznam produktů. 

Ačkoliv máme ve srovnání 10 produktů, všechny z nich můžeme doporučit. Rozdíly jsou minimální a nákupem jakéhokoliv kolagenu z našeho srovnání neuděláte chybu.


Srovnání kolagenů 2022

Mořský Inca Collagen

#1

venira collagen

#2

 Hydrolyzovaný KK kolagen drink s příchutí pomeranče a citronu

#3

collaloc

#4

skinny collagen

#5

KolagenDrink Collagen Beauty třísložkový hydrolyzovaný rybí kolagen typu 1, 2 & 3, 330 g

#6

Biomedica Marine Kolagen Drink

#7

powerlogy collagen

#8

Obsah balení

30 sáčků

30 sáčků

30 sáčků

30 sáčků

30 sáčků

330 g

30 sáčků

350 g

Hodnocení

Plusy

+ nejlepší vstřebatelnost

+ jednoduché dávkování

+ 3000 mg v jedné dávce

+ prokazatelné účinky

+ účinkuje na vlasy, pleť, nehty a klouby

+ jednoduché užívání

+ dobrá cena

+ ověřená kvalita

+ čisté složení

+ bez zbytečných látek

+ pozitivní zkušenosti

+ kvalitní složení

obsahuje kolagenové peptidy

+ bez chuti

+ třísložkový kolagen

+ neobsahuje vejce, lepek, GMO a mléko

+ omlazuje pleť

+ regeneruje vlasy a nehty

+ zvyšuje vlastní produkci kolagenu

+ pouze 100% kolagen

+ žádné konzervanty/aditiva

Mínusy

- nezjištěno

- nezjištěno

- vyšší cena

- nezjištěno

- nezjištěno

- odměrka

- větší tablety

- nezjištěno

Cena

1400 Kč

700 Kč

1590 Kč

600 Kč

890 Kč

899 Kč

825 Kč

730Kč

(Zelenou barvou jsou vyznačeny nejvýhodnější parametry. Červenou barvou jsou vyznačeny nejméně výhodné parametry.)

Recenze přípravků pro kosti a klouby

1. Inca Collagen - mořský kolagen

• 30 sáčků

Mořský Inca Collagen

Inca Collagen je komplexním doplňkem stravy, který obsahuje hned tři různé typy kolagenu mořského původu. Díky bio-aktivnímu účinku se snadno vstřebává a neobsahuje zbytečná sladidla, dochucovadla a další nevítané látky. Jedná se o ryze český výrobek.


Výrobce Inca Collagen

Firma se zaměřuje výhradně na výrobu a prodej kolagenu. Jedná se o český podnik nabízející na svém e-shopu nejen doplňky stravy s kolagenem pro lidi, ale také pro domácí mazlíčky, zejména pak pro psy. Zajímavostí je, že jejich doplňky stravy obsahují kolagen z mořských zdrojů.


Proč užívat Inca Collagen?

Tento produkt obsahuje 3 různé typy kolagen. Tím hlavním a nejvíce zastoupeným je samozřejmě kolagen I. typu, který je nejdůležitější pro samotné klouby a pro mladistvý a zdravý vzhled pokožky. Dále obsahuje i kolagen II. typu nezbytný pro chrupavky a kolagen III. typu, důležitý pro dobrý stav dalších pojivových tkání a tepen.

Zkušenosti uživatelů

"Inca Collagen už beru skoro rok a jsem s ním nadmíru spokojená." Michaela Vondráčková

"Mám již druhé balení kolagenu a po třech týdnech užívání, se mi zlepšily vlasy i nehty. A nejen to. I pohybový aparát “funguje” lépe. Budu rozhodně objednávat dál." Bohumíra Paldrmanová


Výhody

  • Snadná vstřebatelnost
  • Vysoký obsah kolagenu (v denní dávce až 3000 mg)
  • Neobsahuje zbytečné přísady
  • Při nákupu na oficiální stránce lze ušetřit nákupem více balení najednou, případně získat i dárky

Nevýhody

  • Každá dávka je balená zvlášť – zbytečně moc obalového materiálu a odpadu

Orientační cena

1400 Kč

Hodnocení

2. Venira kolagen- Extra silný a účinný

• 30 sáčků

venira collagen

Kolagenový přípravek pro zdravé vlasy, nehty a pleť. Obsahuje 100% bio-aktivní kolagen, který se snadno vstřebává. K tomu navíc produkt obsahuje i další vitamíny a minerály jako je zinek, niacin, riboflavin nebo vitamin C, je čistě přírodní a snadno se užívá.


Doplňky stravy VENIRA

VENIRA je firma zabývající se výrobou a prodejem doplňků stravy a kosmetiky, pro zdravější vzhled i celkové zdraví organismu.

Mezi jejich výrobky najdeme kromě zmíněného kolagenu také CBD oleje, šampony na vlasy, vitamínové doplňky, produkty usnadňující hubnutí, vitamíny pro děti či těhotné ženy nebo pleťové krémy a séra proti vráskám. Venira si potrpí také na ekologii, proto u výrobků ani balíků neplýtvá obalovým materiálem.


Proč užívat VENIRA kolagenový drink?

Nápoj skvěle chutná, je přírodní a plný důležitých látek, které jsou stěžejní pro zdravé vlasy, nehty i pleť. Užívání je snadné, cena přijatelná a výhodou je, že si při nákupu na e-shopu do balíčku můžete přidat i další produkty pro krásu a zdraví od této značky.

Zkušenosti uživatelů

   "Vyzkoušela jsem už více vitamínů na vlasy, ale vždycky jsem byla z výsledků zklamaná. Na doporučení kamarádky jsem vyzkoušela nejprve kapsle Venira a momentálně užívám už druhý měsíc zároveň s Venira drinkem a výsledky jsou opravdu znát. Nejvíce vidím účinky na vlasech a pleti. Zatím spokojenost :)" Registrovaný uživatel

"Tento produkt má velkou výhodu ve svém dávkování, je totiž rozpustný ve vodě a proto nemusíte polykat žádné velké tablety. Každé ráno vám tento nápoj dodá potřebnou dávku vitamínu a kolagenu. Je vhodný pro ty jež se zajímají o zdravý životní styl, fitness a sport. Také jej mohou užívat lidé s degenerativním onemocněním kloubů. Produkt užívám již po druhé. Tento produkt jsem doporučila své mamince a ta je také spokojená. Doporučila bych ho své rodině i kamarádům." Registrovaný uživatel

Výhody

  • Přírodní složení
  • Ovocné příchutě – například jahoda nebo meloun
  • Užívání kdykoliv během dne
  • Neobsahuje cukr, lepek ani umělá sladidla – kolagen je oslazen stévií
  • Vhodný i pro ty, kteří mají problém s polykáním tablet

Nevýhody

  • Výrobce na svém e-shopu nikde neuvádí přesný typ kolagenu

Orientační cena

699 Kč

Hodnocení

3. KK kolagen - s kyselinou hyaluronovou

• 360 gramů (30 sáčků)

 Hydrolyzovaný KK kolagen drink s příchutí pomeranče a citronu

I tento produkt se zaměřuje především na zlepšení stavu a vzhledu pleti, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu obsahuje také kyselinu hyaluronovou, která momentálně ovládá celý kosmetický průmysl a je oblíbená zejména v péči o pleť. Produkt obsahuje bio-aktivní složku, je přírodní a díky vyváženému složení nezatěžuje organismus.


KKKolagen

Tato značka vyrábí doplňky stravy s obsahem kolagenu, ale také kosmetiku nebo komplexní vitamínové doplňky pro ženy i muže. KKKolagen vytvořila česká fitness trenérka Kateřina Kosíková, která se rozhodla uvést na český trh kvalitní výrobek s velmi vysokým obsahem kolagenu.


Proč KKKolagen užívat?

Tento produkt je komplexní, a kromě požadovaného kolagenu obsahuje koktejl dalších živin a látek, které se přímo podílejí na zpomalení procesu stárnutí. Mezi ty nejvýznamnější patří například kyselina hyaluronová.

Díky svému složení je výrobek vhodný pro ženy i muže. Obsah hovězího kolagenu zajišťuje oproti výrobkům s mořským kolagenem větší využitelnost lidským organismem.

Zkušenosti uživatelů

Koupila jsem si ho kvůli bolestem v koleně a od té doby, co ho používám, se bolesti zmírnily. Jakmile ho však užívat přestanu, bolesti se vrátí." Helga 

Darovali jsme ho tchyni na Vánoce a na bolesti si už nestěžovala." Dušan

Výhody

  • Kromě kolagenu obsahuje i kyselinu hyaluronovou, vitamíny C, E a B, kyselinu listovou a podobně
  • Hovězí kolagen – snadno vstřebatelný pro člověka
  • Jednoduché užití

Nevýhody

  • Oproti konkurenci dost vysoká cena

Orientační cena

350 Kč

Hodnocení

4. Collaloc - mořský kolagen

• 30 sáčků

collaloc

Tento bioaktivní kolagen mořského původu se velmi snadno vstřebává a jedna dávka obsahuje 3300 mg čistého kolagenu. Hotový nápoj nemá žádnou chuť ani vůni, a tak jej lze snadno přidat například do smoothie, limonády či jiného studeného nápoje. Balení vystačí na celý měsíc a užívá se jednou denně.


O collalloc

Značka collalloc se specializuje výhradně na výrobu a prodej čistého kolagenu bez příměsí. Od výrobce si dále můžete zakoupit zvlášť doplněk stravy s vitaminem C, díky kterému se kolagen lépe vstřebává, nebo koncentrovaný mořský kolagen ve formě kapek. Všechny výrobky se vyznačují vysokou kvalitou a pocházejí ze Švýcarska.


Proč užívat collalloc?

Je výborný pro všechny, kterým vadí polykání tablet nebo jakákoliv příchuť rozpustného kolagenu. Tento nápoj postrádá chuť i aroma. Jedná se navíc o poměrně koncentrovaný čistý kolagen, ve kterém nenajdete žádné další příměsi, což jistě vyhovuje všem, kteří už vitamíny užívají z jiných, ověřených zdrojů.

Pití kolagenového nápoje by se samozřejmě měly vyhnout děti, těhotné a kojící ženy.

Zkušenosti uživatelů

"Snadné použití, již po 2 měsících vidím znatelné zlepšení!" Ověřený zákazník Míla

"Velmi dobre se rozpouští, bez chuti a zápachu. Zlepšila se mi kvalita pleti a vlasu." Ověřený zákazník

Výhody

  • Obsahuje 3 typy kolagenu – I., II. i III. typ
  • Poměrně příznivá cena
  • po užívání je pleť hebká, hydratovaná a vyživená

Nevýhody

  • Kromě kolagenu neobsahuje žádné další látky, jako je například vitamín C podporující jeho využitelnost

Orientační cena

1200 Kč

Hodnocení

5. SKINNY Collagen - pro zdravé nehty a krásnější pleť

• 30 sáčků

skinny collagen

Tento produkt obsahuje kolagen Verisol, který se řadí mezi ty nejúčinnější na trhu. Navíc jsou jeho účinky potvrzeny klinickými studiemi. Kromě toho najdeme v každém sáčku také vitamín C, zinek a vitamíny B2 a B3. Tento „koktejl“ je doslova elixírem pro pleť, vlasy a nehty.


SKINNY

Jedná se o českou firmu zaměřenou na výrobu doplňků stravy. Zakládá si na špičkové kvalitě surovin a výrobě přímo v České republice za dodržování přísných norem. Kromě kolagenu v jejich nabídce najdeme také různé spalovače tuku, proteiny nebo doplňky pro regeneraci. Výrobky nejsou zaměřené pouze na ženy, i muži si u SKINNY přijdou na své.

Zkušenosti uživatelů

"Já mohu jenom doporučit, s kolagenem mi rostou vlasy jako blázen. Mám takové to chmýří a u krku mi také vrůstá nový podrost. Pytlíky jsou supr, mám stále u sebe, to se musí nechat :)" Patka

"Doporučuji, kolagen bez chuti a v dobré kvalitě, Objednávám pravidelně již třetí měsíc." Helena

Výhody

  • Obsahuje další důležité vitamíny a minerály pro optimální stav pokožky, vlasů a nehtů
  • Kvalitní typ kolagenu, ke kterému lze dohledat klinické studie
  • množstevní slevy při zakoupení více kusů

Nevýhody

  • nenašli jsme nic 

Orientační cena

890 Kč

Hodnocení

6. Collagen Beauty - kolagenový drink s klinickou studií

• 180 ks

KolagenDrink Collagen Beauty třísložkový hydrolyzovaný rybí kolagen typu 1, 2 & 3, 330 g

Drink obsahuje klinicky testovaný kolagen PEPTAN, kyselinu hyaluronovou pro mladší vzhled pleti a hydrataci organismu a v neposlední řadě také vitamín C, který je nezbytný pro správné vstřebání kolagenu. Funkci sladidla zde zastává stévie. Jedno balení obsahuje 30 denních dávek.


Proč užívat KolagenDrink Collagen Beauty?

Jedná se o třísložkový produkt zahrnující nejdůležitější 3 typy kolagenu. Obsahuje také kyselinu hyaluronovou a vitamín C – tyto dvě látky činí produkt ještě efektivnějším. Důležité je vypíchnout také vysoký podíl kolagenu – v jedné dávce najdeme až 10 000 mg, řadí se tedy k těm nejkoncentrovanějším na trhu.

Zkušenosti uživatelů

"Velice kvalitní a chutný kolagen. Už kupuji jen tento =)"  Libuše


Výhody

  • 3 typy kolagenu
  • Přírodní sladidlo i barviva
  • Extrémně vysoký obsah kolagenu v jedné dávce

Nevýhody

  • Dávkování – musí se odměřovat pomocí odměrky, což může být pro uživatele zvyklé na již nadávkovaný kolagen nepohodlné

Orientační cena

899 Kč

Hodnocení

7. Biomedica Marine Kolagen Drink
- pro zdravé chrupavky a kosti

• 120 tbl

Biomedica Marine Kolagen Drink

Rybí kolagen ze stévií a příchutí maracuji, díky čemuž chutná jako svěží limonáda. Obsahuje 3 typy kolagenu, přičemž celkový obsah v jedné dávce je 5000 mg. Dále jeden sáček obsahuje zinek a potřebný vitamín C, mangan a měď (díky tomu se jedná o jeden z nejlepších kolagenů na vlasy) a sodnou sůl kyseliny hyaluronové.


Proč užívat Marine Kolagen Drink?

Od ostatních produktů na trhu se vyznačuje svojí tekutou formou, takže je možné jej užít i bez rozmíchání ve vodě.

Navíc má nezvykle dobrou chuť, vysoký obsah všech důležitých látek pro zdravou a mladistvě vypadající pleť, vlasy i nehty. Výrobek samozřejmě není vhodný pro děti a nedoporučuje se užívat těhotným a kojícím ženám.

Zkušenosti uživatelů

"Výborný produkt, mám jej opakovaně. Jde o gel se specifickou chutí. Mě osobně nevyvolává žaludeční problémy jako jiné produkty." Miroslava V.

"Chuť je zvláštní, ale s trochou vody se to dá vypít. Hlavně mi ale pomáhá." Michaila D.


Výhody

  • Skvělá chuť
  • Poměrně vysoký obsah kolagenu
  • bsahuje kolagen typu I, II i III

Nevýhody

  • Je tekutý, což někomu nemusí vyhovovat

Orientační cena

760 Kč

Hodnocení

8. Powerlogy Collagen 350 g - bez aditiv a konzervantů

• 350 g

powerlogy collagen

Powerlogy Collagen obsahuje pouze čistý, 100% kolagen – nic víc – žádné další vitamíny, minerály ani látky. Jedna dávka obsahuje až 9000 mg čistého kolagenu, díky čemuž se řadí mezi ty nejkoncentrovanější přípravky vůbec.


Powerlogy.cz

Tento e-shop se zaměřuje na prodej doplňků stravy, ale především zdravé výživy a zdravých pochutin jako jsou ořechová másla, vysokoprocentní čokolády, energetické tyčinky a podobně. Jedná se o českou firmu, která si zakládá na edukativním marketingu – snaží se tedy ve svých potenciálních zákaznících rozvíjet zájem o zdravý životní styl, díky čemuž se k jejich výrobkům budou rádi vracet.

Zkušenosti uživatelů

"Kolagen jsem koupila na základě dobrých referencí. Neužívám ho pravidelně ani dlouhodobě, tak nemohu mluvit o zdravotních benefitech, ve které věřím, že se časem dostaví. Co ale mohu potvrdit, je to, že se tento kolagen skvěle rozpouští a je bez chuti a zápachu. Vyzkoušeno ve smoothie, kávě a zeleninové polévce." Iva

"Kolagen je první produkt po kterém jsem viděla výsledky růstu vlasů, nehtů a po delším užívání přestala i bolest kolenou." Ověřený zákazník


Výhody

  • Vysoká koncentrace kolagenu
  • Bez přidaných látek, bez cukru, lepku a alergenů

Nevýhody

  • vyšší dávkování

Orientační cena

730 Kč

Hodnocení

9. Kamzík kolagen na klouby a šlachy
- komplexní složení 

• 60 tablet

kamzík cemio na klouby 60 kapslí

Kamzík kolagen je velmi známým produktem zejména z televizních reklam či nákupních letáků lékáren. Jedná se o léty prověřený produkt, který pomáhá sportovcům a lidem v mírně pokročilém až pokročilém věku se zdravím kloubů, šlach i kostí. Obsahuje kolagen I. a II. typu a vitamín C pro jeho lepší využitelnost.


Společnost Cemio

Švýcarská firma Cemio se zabývá výrobou kvalitních doplňků stravy, které jsou oblíbené po celém světě. Ve svých produktech využívají také sílu bylin ze švýcarských luk.


Proč užívat Cemio Kamzík kolagen na klouby a šlachy?

Jedná se o levný, ale zároveň vysoce účinný produkt, u kterého neplatíte za značku ani za momentální oblibu kolagenu na trhu s doplňky stravy. Obsahuje také vitamín C, který je u těchto přípravků nezbytnou součástí. Snadno se užívá, stačí jednou denně spolknout měkkou želatinovou kapsli.

Zkušenosti uživatelů

"Jednoduché užívání a víra, že dělám něco pro své klouby." Ověřený zákazník

"Produkt bych doporučil; pomohl mi; i v 70-ti letech chodím bez problémů s koleny i kyčelními klouby, které mě bolívaly. Hledal jsem mezi více produkty a úspěšnost se dostavila až s Kamzíkem. Nakupuji opakovaně. Vhodnost produktu musí každý posoudit podle výsledku na jeho zdravotní problém v průběhu používání. Je třeba zkoušet, který produkt je optimální. Pro mě Kamzík." Ověřený zákazník


Výhody

  • Známý produkt švýcarské kvality
  • Snadné užívání ve formě gelových kapslí
  • Jedno balení vydrží 2 měsíce
  • Neobsahuje cukr, lepek ani laktózu
  • Velmi nízká cena
  • Jeden z nejkoncentrovanějších kolagenů vůbec (16 000 mg v jedné kapsli)

Nevýhody

  • další aditiva

Orientační cena

440 Kč

Hodnocení

10. Colafit 120 kostiček - čistý krystalický kolagen typu I

• 120 tablet

colafit 120 kostiček s vitamínem C

Jedná se o krystalický kolagen I. typu, který se užívá ve formě měkkých pěnových kostek. Kolagen je sušený mrazem, neobsahuje tak žádné konzervační látky. Užívá se jedna kostička denně, asi 10 minut před prvním ranním jídlem. Kostku můžete užít bez zapíjení i společně se sklenicí vody. Aby se projevily účinky, doporučuje se Colafit užívat alespoň 2 až 3 měsíce.


Značka Colafit

Colafit je česká značka zabývající se výrobou doplňků stravy s obsahem kolagenu pro všechny věkové kategorie. Mezi výrobky najdeme také kolagen pro děti nebo kolagenový masážní gel, který účinně pomáhá s bolestí kloubů i svalů.


Proč užívat kostičky Colafit?

Výrobek obsahuje kolagen I. typu, který je v lidském těle nejběžnější a tvoří ho asi 90 %.

S přibývajícím věkem se přirozená produkce této látky snižuje, proto je na místě kolagen dodávat ve formě doplňků stravy – tento typ je totiž důležitý nejen k správné funkci a zdraví kloubů, chrupavek a kostí, ale jeho nedostatek se projevuje i na kůži, zejména pak v oblasti obličeje, dekoltu či rukou jsou úbytky elasticity velmi zřetelné a dochází k tvorbě vrásek a povadlé pleti.

Produkt je tak vhodný pro lidi ve středním či pokročilém věku i pro mladé sportovce, kteří nadměrně klouby namáhají.

Zkušenosti uživatelů

"Colafit je dobře polykatelný a po předchozí dávce se bolest kolen na dlouho odmlčela." Ověřený zákazník

"Kvalitní potravinový doplněk pomáhající od příznaků osteoporózy (bolesti kloubů) během menopauzy s potřebným vitamínem za přijatelnou cenu." Ověřený zákazník


Výhody

  • Snadné užívání i bez zapití
  • Přípravek obsahuje téměř čistý kolagen (99,9 %)
  • V jedné kostce najdeme až 800 mg kolagenového gelu
  • Jedná se o osvědčený český výrobek
  • Krystalický kolagen tělo využije nejlépe

Nevýhody

  • Balení je poměrně velké – v případě, že objednáváte poprvé a tento typ vám nevyhovuje, velké množství výrobku nevyužijete

Orientační cena

520 Kč

Hodnocení

Co je to kolagen?

Kolagen je nejrozšířenější strukturální bílkovinou v těle. Je jedním z hlavních stavebních kamenů kostí, kůže, svalů, šlach a vazů. Kolagen se nachází také v mnoha dalších částech těla, včetně krevních cév, rohovky a zubů.

Je známo 28 typů kolagenu, přičemž 90 % kolagenu v lidském těle tvoří kolagen typu I. Kolagen se skládá především z aminokyselin glycinu, prolinu a hydroxyprolinu. 

Tyto aminokyseliny tvoří tři vlákna, která tvoří trojitou šroubovici, která je pro kolagen charakteristická.

 Kolagen hraje také důležitou roli v buněčných procesech, včetně:

  • obnovy tkání
  • imunitních reakcí
  • buněčné komunikace
  • buněčné migrace, která je nezbytná pro udržení tkání

Proč užívat kolagen?

Kolagen produkují a udržují buňky pojivové tkáně zvané fibroblasty. Jak lidé stárnou, kolagen se fragmentuje, funkce fibroblastů se zhoršuje a tvorba kolagenu se zpomaluje.

Tyto změny spolu s úbytkem dalšího klíčového strukturálního proteinu zvaného elastin vedou k příznakům stárnutí, jako je povislá kůže a vrásky. Je proto vhodné kolagen doplňovat.

Typy a druhy kolagenů

Jak jsme již zmínili, v těle je 28 různých typů kolagenu. Každý typ obsahuje mírně odlišnou sekvenci aminokyselin, která určuje specifickou úlohu a funkci daného typu kolagenu.

Z těchto 28 typů je v těle nejhojněji zastoupeno jen 5, přičemž typy I, II a III běžně naleznete v kolagenových doplňcích stravy.

Typ I

Kolagen typu I tvoří přibližně 90 % kolagenu v těle. Naleznete jej téměř ve všech tkáních, včetně šlach, kůže, kostí, chrupavek a pojivových tkání. Tento typ tvoří hustě uložená vlákna svinutá do trojité šroubovice. Jejich jedinečný tvar dodává těmto strukturám neuvěřitelnou pevnost a pružnost.

Degradace kolagenu typu I je nejvíce patrná na kůži. Nedostatek tohoto typu kolagenu totiž mimo jiné způsobuje vrásky a ztrátu pružnosti. Jedná se tedy o nejlepší kolagen na pleť.

Typ II

Kolagen typu II se nachází především v chrupavce. Jeho struktura je sice také trojitá šroubovice, ale má volněji uspořádaná vlákna. Typ II poskytuje kostem a kloubům tlumení v chrupavce. Typ II je nejlepší kolagen na klouby.

Typ III

Tento typ kolagenu se často vyskytuje společně s typem I. Tvoří svaly, orgány, tepny a některé pojivové tkáně v játrech, slezině a cévách a vnitřních orgánech včetně dělohy.

Typ IV

Kolagen typu IV netvoří vláknitou trojitou šroubovici jako typy I, II a III. Místo toho vytváří vzor podobný pavučině. Tento typ tvoří tenkou vrstvu vně buněk a dodává jim strukturu. Vyskytuje se také v kůži, játrech, ledvinách a dalších vnitřních orgánech. 

Typ V

Tento jedinečný typ kolagenu pomáhá vytvářet povrch buněk a vlasy. Je také nutný k tvorbě buněk, které vytvářejí placentu těhotné ženy (neboli životní oporu dítěte v děloze).

Kombík radí

Kombík radí

Problémy s klouby, pletí, vlasy a nehty se řeší primárně přírodními doplňky s obsahem kolagenu, které najdete v tomto srovnání. Doporučujeme u každého produktu užívat minimálně 3 měsíce pro nejlepší a viditelné výsledky.


Dejte zdraví zelenou.

Forma užívání

V podstatě máte čtyři možnosti, jak kolagen doplňovat. První z nich jsou potraviny, dalším pak potravinové doplňky, v tomto případě můžete užívat buď tablety, kapsle nebo rozpustný kolagen v prášku

Poslední jmenovaná forma je velmi vhodná pro osoby, kterým činí polykání tablet potíže.

 Používání kolagenových doplňků je nejjednodušší způsob, jak v těle hladinu kolagenu doplnit. Jako u všech doplňků stravy, pokud toužíte po viditelných výsledcích, je i u kolagenu klíčová pravidelnost a důslednost, .

Účinky kolagenu na lidské zdraví

Kolagenové doplňky přispívají ke zdraví kůže a kosterního systému a mohou pomoci zlepšit příznaky spojené s osteoartrózou.

Samy o sobě jsou považovány za naprosto bezpečné, ale mohou obsahovat další složky, které mohou být pro některé jedince nevhodné. Proto je dobré před nákupem kolagenu prostudovat složení a případně vybrat jiný typ či značku.

Kolagen v potravinách

Kolagen se vyskytuje u všech živočichů a je koncentrován v některých částech těla, například v kůži a kloubech.

Níže uvádíme několik příkladů potravin bohatých na kolagen:

  • kosti, kůže a vazy zvířat, například kuřecí kůže a vepřové koleno
  • některé druhy mořských plodů, jako je rybí kůže a medúzy
  • výrobky ze zvířecích částí, jako jsou kosti a vazy, včetně vývaru z kostí

Protože tělo přirozeně produkuje kolagen z aminokyselin, můžete jeho tvorbu podpořit tím, že budete konzumovat dostatečné množství bílkovin z potravin, jako je drůbež, ryby, fazole a vejce. Kromě aminokyselin potřebuje vaše tělo pro tvorbu a udržování kolagenu i další složky stravy.

Pro syntézu kolagenu je nezbytný například vitamín C. Je-li jeho hladina v těle nízká nebo nedostatečná, může to vést ke zhoršené tvorbě kolagenu. Je tedy vhodné jíst rozmanitou a zdravou stravu s dostatkem ovoce i zeleniny.


Ohodnoťte náš článek

Celkové hodnocení: 0 / 5. Počet hlasů: 0