Nejlepší vitamíny na zlepšení zraku - Recenze a zkušenosti
Autor: Lenka Riganová | Aktualizováno: 05.05.2022
Tyto vitamíny na zlepšení zraku doporučujeme
Vysoký obsah luteinu
V jedné kapsli tohoto výživového doplňku se nachází až 26 mg luteinu, což je nejvyšší podíl na našem trhu.
od 350 Kč
Přírodní antioxidant
Přípravek pomáhá zlepšit kvalitu zraku a udržet zdravé oči a kromě toho působí i jako antioxidant.
od 670 Kč
Ve formě bonbónů na cucání
Výživový doplněk určený ke zlepšení zraku s výbornou chutí, dostupný ve formě bonbónů na cucání.
od 240 Kč
Recenze vitamínů na zrak
Vitamíny v jakékoliv podobě jsou pro naše tělo nezbytností. Napomáhají k jeho správnému fungování a chrání nás také před různými onemocněními.
Tentokrát jsme se podívali na vitamíny prospěšné pro zrak a zdraví očí. 14 hodin jsme strávili hledáním, analyzováním, hodnocením a porovnáváním jednotlivých přípravků, abychom vám dnes mohli přinést výběr 7 nejlepších.
Jak jsme hodnotili
Vitamínové přípravky na zrak jsme do našeho testu vybírali především na základě složení a obsahu účinných látek. Zaměřili jsme se také na dávkování, jednoduchost užívání, ale i samotné balení a cenu.
Vitamínový přípravek na zrak, který v našem hodnocení obstál nejlépe a doporučujeme ho, od nás získal odznak Náš tip.
Porovnání vitamínů na zrak
#1 | #2 | #3 |  #4 |  #5 |  #6 |  #7 | |
Balení | 60 cps | 60 cps | 30 + 10 tbl | 30 cps | 90 + 45 cps | 60 tbl | 60 cps |
Hodnocení | |||||||
Plusy | + vysoký obsah luteinu + přírodní složení + pozitivní vliv na zrak i celkové zdraví | + udržení dobrého zraku + působí jako antioxidant + množství benefitů na lidské zdraví | + ve formě bonbónů na cumlání + výborná chuť + účinné složení | + účinné složení + zlepšení zraku + pozitivní vliv na celkové zdraví | + zlepšení stavu zraku + pozitivní vliv na kvalitu vlasů i nehtů + antioxidant | + prevence zrakových chorob + antioxidant + dávkování | + antioxidant + udržení dobrého zraku + podpora imunitního systému + cena |
Mínusy | - nezjištěny | - vyšší cena | - při nadměrné konzumaci laxativní účinky | - pomalejší nástup účinku | - těžší polykání kapslí | - nutnost důsledného užívání | - užívání dvakrát denně |
Cena | 350 Kč | 670 Kč | 240 Kč | 310 Kč | 200 Kč | 390 Kč | 120 Kč |
(Zelenou barvou jsou vyznačeny nejvýhodnější parametry. Červenou barvou jsou vyznačeny nejméně výhodné parametry.)
Recenze vitaminů na zrak
1. Ocu26 - Vysoký obsah luteinu
• 60 kapslí
Výživový doplněk Ocu26 představuje na našem trhu unikátní produkt, který v jedné dávce obsahuje nejvyšší podíl luteinu ze všech dostupných přípravků na zrak. V jedné kapsli se nachází až 26 mg luteinu.
Přípravek tvoří 10 přírodních látek - lutein, extrakt z borůvek, zinek, betakaroten, zeaxantin, vitamíny B2, B6, C, E a koenzym Q10. Lutein je důležitý antioxidant, který se v přirozené formě nachází i ve stravě, například v mrkvi, brokolici a špenátu, a pomáhá při únavě očí, ale slouží i jako prevence.
Borůvky vynikají vysokým obsahem vitamínu C, posilují imunitní systém, uklidňují nervy a mají také protizánětlivé účinky. Extrakt z borůvek má pozitivní vliv i na zdraví očí.
Přípravek obsahuje také silné antioxidanty, které ochraňují buňky před oxidačním stresem.
Dávkování
Výživový doplněk Ocu26 se jednoduše užívá - stačí jedna kapsle denně.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Užívám ho i s manželem a jsme velmi spokojeni." Anna, ocu26.cz.
"S výrobky a jejich účinky jsem spokojená." Monika, ocu26.cz.
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
350 Kč
Hodnocení
2. BioAstin Astaxanthin - Přírodní antioxidant
• 60 kapslí
Přírodní antioxidační doplněk stravy BioAstin má pozitivní vliv na zdraví celého organismu, včetně zraku.
Tento přípravek je jednou z forem antioxidantů, které mají v lidském organismu důležitou úlohu hned z několika důvodů. V první řadě bojují proti volným radikálům, které poškozují buňky a stojí za různými onemocněními. Také omezují oxidaci v těle, udržují celkovou rovnováhu, zpomalují stárnutí, dodávají energii a posilují imunitu.
Významnou složku přípravku BioAstin tvoří vitamín A, který v kombinaci s luteinem chrání zrak. Tento vitamín bývá často označován i za tzv. oční vitamín.
Dávkování
Pokud se rozhodnete pro přípravek BioAstin, jeho dávkování závisí na konkrétním problému, kvůli kterému začnete s užíváním. Při prevenci se doporučuje jedna tableta denně.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Zatím dvakrát jsem si u vás objednala BioAstin (celkem 3 balení). Jsem nadmíru spokojena s rychlostí vyřízení objednávky, už druhý den jsem si mohla přípravek vyzvednout na poště. Za chvíli začnu užívat třetí balení a zjistila jsem zlepšení zraku, když jsem bez dioptrických brýlí (-0,75) přečetla číslo autobusu z dálky z místa, ze kterého jsem předtím viděla čísla rozmazaně. Také cítím zlepšení na ruce, kde mám zjištěný syndrom karpálního tunelu. Měla jsem silné bolesti přes den a trnutí v noci. Teď cítím úlevu." Agáta, superfood-eshop.sk
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
670 Kč
Hodnocení
3. Pro-Visio Forte - Ve formě bonbónů na cucání
• 30 + 10 tablet zdarma
Výživový doplněk Pro-Visio Forte se na rozdíl od ostatních testovaných produktů liší způsobem dávkování, což mu rozhodně přidává na atraktivitě. Přípravek se totiž cucá a má opravdu výbornou chuť.
V jeho složení najdete všechno pro zdravý zrak, ale i krásnou pokožku a vlasy. Doplněk obsahuje lutein, zeaxantin, borůvkový extrakt, selen a vitamín E.
Dávkování
Tablety se užívají v množství 1 kapsle denně, nezávisle na jídle se nechávají rozpustit v ústní dutině. Přípravek není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy. Pozor i na nadměrnou konzumaci, která může mít laxativní účinky.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"S přípravkem jsem velmi spokojená. Užívám ho už nějakou dobu a můj zrak, ale i celkový zdravotní stav se zlepšil." Anna, Heureka.cz
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
240 Kč
Hodnocení
4. Jamieson Lutein-Z - Komplexní složení
• 30 kapslí
JAMIESON LUTEIN-Z je výživovým doplňkem, který se také může pochlubit bohatým, ale hlavně účinným složením.
Jeho složení tvoří lutein, zeaxantin, antioxidační komplex, Ginkgo biloba, borůvky a zelený čaj. Lutein má ve spolupráci se zeaxantinem výborný vliv na kvalitu zraku.
Borůvky zase ochraňují lidský organismus před oxidačním poškozením a také zlepšují zrak. Ginkgo se postará o správné prokrvení těla.
Dávkování
Denně je potřeba užít 1 kapsli přípravku, nezávisle na jídle. Kapsle se užívají v celku a zapíjejí se dostatečným množstvím vody. Užívání přípravku se nedoporučuje dětem a u těhotných a kojících žen se vyžaduje konzultace s lékařem.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Kvalitní produkt, objednávka je i pro dvě kolegyně. Z vlastního pozorování: Po roce užívání produktu se proces na očním pozadí zastavil. Do té doby se vytrvale zhoršoval. Olga, Heureka.cz
"Skvělý antioxidant." Věra, Heureka.cz
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
310 Kč
Hodnocení
5. GS Betakaroten s měsíčkem - Vliv i na kvalitu vlasů a nehtů
• 90 kapslí + 45
Pokud hledáte všestranného pomocníka, který vám pomůže nejen se zlepšením zraku, ale i vašeho zdraví, GS Betakaroten s měsíčkem může být tou správnou volbou.
Přípravek ve velkém množství obsahuje betakaroten, který v kombinaci s měsíčkem lékařským, biotinem a zinkem podporuje zdravý zrak.
Kromě toho přispívá i ke krásné, zdravě opálené pokožce. Pravidelné užívání tohoto přípravku také zlepšuje stav pokožky, nehtů a vlasů. Přípravek pomáhá posilovat i přirozenou obranyschopnost organismu.
Jako výhodu vnímáme i přítomnost zinku, který působí i jako silný antioxidant.
Za zmínku stojí nepochybně i příznivá cena 200 Kč, za kterou získáte až 135 kapslové balení.
Dávkování
Denně se užívá 1 kapsle, kterou je potřeba zapít vodou. Přípravek nesmí užívat děti do 3 let a těhotné ženy.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Tento výrobek jsem užíval a jsem s ním spokojený." Stanislav, Heureka.cz
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
200 Kč
Hodnocení
6. Ocuvite Lutein FORTE - Také jako prevence
• 60 tablet
Dalším testovaným přípravkem je výživový doplněk OCUTIVE LUTEIN FORTE, v jehož balení se nachází 60 kapslí.
Doplněk obsahuje vitamín C - 60 mg, vitamín E - 8,8 mg, zinek - 5 mg, selen - 20 µg, lutein - 6 mg a zeaxantin - 0,5 mg. Zinek má prokazatelně pozitivní vliv na kvalitu zraku a zároveň působí i jako skvělý antioxidant. Vitamín C a selen zase chrání před oxidačním stresem.
Stejně příznivými účinky na lidský organismus se může pochlubit i vitamín E. Ten slouží jako prevence očních onemocnění, jako je například šedý zákal.
Dávkování
Denně můžete 1 až 2 tablety. Užívají se spolu s jídlem a zapíjejí tekutinami. Doporučujeme mít na paměti i to, že maximální denní dávka se nesmí překročit. Užívání přípravku se nedoporučuje dětem ani těhotným a kojícím ženám.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Jsem spokojená s výrobkem. Pomáhá při léčbě." Josefína, Heureka.cz
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
400 Kč
Hodnocení
7. GENERICA Betakaroten - Podpora imunity
• 60 kapslí
Pokud chcete mít zdravý zrak, krásnou pokožku a dokonalé opálení, měli byste sáhnout po přípravku GENERICA Betakaroten.
Betakaroten patří do skupiny karotenoidů, tedy barviv, která mají za následek červené nebo žluté zbarvení rostlin. Z hlediska lidského zdraví jsou karotenoidy důležité hlavně proto, že působí antioxidačně a podporují i imunitu. Tyto karotenoidy zároveň působí i jako prekurzor vitamínu A, což vlastně znamená, že lidské tělo si z betakarotenu dokáže vytvořit vitamín A.
Ten následně přispívá:
- k příznivému stavu zraku,
- k udržení krásné a zdravé pokožky,
- k látkové výměně železa,
- podporuje fungování imunitního systému.
Dávkování
Doporučené dávkování je 1 kapsle dvakrát denně. Kapsli stačí zapít jen malým množstvím vody.
Jaké jsou zkušenosti lidí?
"Malé oranžové kapsle zvládne i člověk, co má problém polykat léky." Kateřina, Heureka.cz
Výhody
Nevýhody
Orientační cena
120 Kč
Hodnocení
Jak si vybrat vitamíny na zrak
Určitě znáte starou známou moudrost, která říká, že oko je do duše okno. A nejen to. Oči totiž podávají spoustu informací i o našem celkovém zdravotním stavu. I proto je nezbytné zodpovědně se o ně starat.
Snad tou nejjednodušší formou, jak svému zraku můžete pomoct a udržovat ho v dobrém stavu, je pravidelný přísun prospěšných vitamínů. Tím nejlepším a nejpřirozenějším způsobem jak na to je příjem ve formě stravy. Pokud ale vaše strava není bohatá na potřebné vitamíny, sáhnout můžete i po výživovém doplňku speciálně určeném pro zrak.
A co všechno by měl takový přípravek obsahovat, aby byl opravdu účinný?
Vitamín A
Vitamín A je důležitým vitamínem pro správnou funkčnost sítnice, tedy části oka, jejímž úkolem je vytváření obrazu a následné převedení na nervový signál odeslaný do mozku. Pokud si dopřejete zvýšený přísun tohoto vitamínu, můžete očekávat zlepšení svého nočního vidění.
Vitamín C
Vitamín C je všeobecně známý a uznávaný pro spoustu příznivých účinků na lidský organismus. Dokáže přirozeně zvyšovat obranyschopnost organismu a dokonce má i schopnosti zlepšit zrak. Zvýšíte-li příjem vitamínu C, můžete předejít šedému zákalu.
Vitamín E
Vitamín E se vyznačuje antioxidačními účinky, které hrají důležitou roli v boji proti škodlivým radikálům v těle.
Vitamíny skupiny B
Vaším očím pomůže i několik vitamínů ze skupiny B. Například vitamín B2 napomáhá k dobrému stavu oční rohovky. Pokud ho máte nedostatek, může vás trápit svědění nebo pálení očí, ale i tlumené vidění.
Vitamín B6 zase pomáhá vstřebávat hořčík, který je důležitý při tvorbě slz.
Zinek
Zinek je esenciální stopový prvek, který je důležitý pro správné fungování celého těla. Nachází se ve svalech, ledvinách, kostech, slinivce břišní a ve vysoké koncentraci i v očních tkáních, především v rohovce.
Selen
Také selen patří ke stopovým prvkům, které jsou zastoupeny v lidském organismu. Koncentruje se v ledvinách, pankreatu, slezině a v játrech. Je velmi důležitý také při ochraně buněk očí před oxidativním stresem.
Lutein
Lutein je žlutooranžové barvivo, které patří do skupiny kartoneoidů. Má příznivý vliv na zdraví očí - pomáhá předcházet šedému zákalu, zpomaluje změny na sítnici. Kromě očí má ale velmi dobý vliv i na dobrý cholesterol, působí jako prevence rakoviny tlustého střeva a snižuje riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění.
Zeaxantin
Také zeaxantin je, stejně jako lutein, kartoneoid snižující riziko vzniku různých očních onemocnění.
Tip experta
"Nejdůležitější prevencí většiny očních onemocnění jsou pravidelné oční prohlídky - počínaje dětstvím, pokračujíc do vysokého věku. Lidé si většinou myslí, že jediným onemocněním oka je nutnost nosit brýle. Oko ale postihuje mnoho jiných onemocnění, která v počáteční fázi neprovází žádné příznaky - začervenání, bolest, zhoršování vidění. Pacient si jich nemá šanci všimnout, objeví je až v pokročilejším stádiu, kdy je už léčba složitá."
Výživové doplňky vs. léky na zlepšení zraku
Na řešení problémů se zrakem existují dvě skupiny produktů, a to výživové doplňky na zlepšení zraku a léky.
Výživové doplňky na zrak
Výživové doplňky jsou vhodnou volbou pro každého, kdo chce posílit svůj zrak a podpořit zdraví a fungování očí. Jejich výhodou je, že nejsou vázány na lékařský předpis, a tedy není nutné absolvovat lékařské vyšetření a jejich užívání nezpůsobuje žádné vážné vedlejší účinky.
Nejčastěji je tvoří kombinace těch nejprospěšnějších minerálů a vitamínů pro oči a jsou na přírodní bází. Dostupné jsou v tabletách, kapslích nebo kapkách a různých roztocích.
Léky na zrak
Do této skupiny patří léky určené na specifické poruchy a problémy související s očima. Před započetím jejich užívání byste měly navštívit očního lékaře, který vás vyšetří a předepíše potřebný lék.
Léky na zlepšení zraku jsou obvykle účinnější variantou než výživové doplňky na zrak.
Věděli jste, že...
... jednou za rok byste měli absolvovat preventivní prohlídku i u očního lékaře? A to bez ohledu na to, zda vás trápí nějaký problém, nebo ne.
Kromě očních onemocnění dokáže totiž preventivní prohlídka odhalit i jiné, vážné onemocnění, které se může projevit jako první na očích, například nádor mozku nebo některý druh leukémie.
Výběr přípravků na zrak: Jaký problém vás trápí?
Přípravek na zrak byste měli vybírat především podle toho, jaké máte zdravotní komplikace a čeho potřebujete užíváním přípravku docílit, resp. čeho se zbavit.
Slzení očí
Nejčastější příčinou slzení očí bývá podráždění nebo alergie. Tady jsou nejlepší volbou oční kapky, které dokáží z oka vyplavit původce komplikací, jako je prach nebo jiný alergen, a ulevit tak od problémů.
Unavené oči
Také s unavenýma očima pomohou oční kapky, ale také oční gely, které zchladí a povzbudí oči a odstraní napětí.
Suché oči
Záchranou pro suché oči může být oční gel nebo oční kapky, nazývané i syntetické nebo umělé slzy. Jejich úlohou je zvlhčení povrchu a sliznice a úleva od nepříjemného pocitu.
Prevence
Na podporu zraku nebo jako prevence různých očních onemocnění slouží různé vitamínové doplňky ve formě tablet nebo kapslí.
Potraviny prospěšné pro zrak
Asi každý z nás si z dětství pamatuje větu "Musíš jíst mrkev, abys měl dobrý zrak". Právě mrkev je jednou z nejznámějších potravin v souvislosti se zrakem. Kromě mrkve ale existují i další potraviny, které mají pozitivní vliv na zrak.
Ve kterých potravinách tedy můžeme najít obsažené látky prospěšné pro oči?
- Selen - játra, obilniny, ořechy, plody moře, hnědá rýže, kukuřice, ovesné vločky, brokolice, hovězí maso, cibule, česnek.
- Vitamín C - černý rybíz, brukvovitá zelenina, citrusové ovoce, šípky, brambory, paprika, rajčata.
- Zinek - luštěniny, dary moře, kuřecí maso, červené maso.
- Vitamín E - pistácie, vejce, luštěniny, mléko, arašídy.
- Vitamín A - mrkev, vejce, mléko, žluté ovoce.
Tip experta
"Pro výživu očí je důležitá strava bohatá na výživné látky - hlavně vitamíny A, C a E, selen, zinek, karotenoidy - lutein a zeaxantin."
Nejčastěji kladené otázky při výběru vitamínů na oči
1. S čím vším dokáží pomoct volně prodejné výživové doplňky na zrak?
U volně prodejných přípravků na zrak je v první řadě důležité uvědomit si, že jde o výživové doplňky, tedy ne léky v pravém slova smyslu, a proto od nich nemůžeme očekávat, že dokáží pomoct i s vážnějšími problémy tak, jako léky na lékařský předpis.
Volně prodejné výživové doplňky na zrak ale mohou pomoct unaveným a suchým očím, při slzení nebo prostřednictvím nich můžeme podpořit zdraví očí.
2. Mohou se výživové doplňky na oči užívat i dlouhodobě?
Ano, nejen, že se mohou, ale dokonce se doporučuje jejich dlouhodobé užívání několik měsíců nebo dokonce let. Existuje více studií, které poukazují na to, že dlouhodobé užívání doplňků na zrak působí jako prevence před různými onemocněními očí, pomáhá předcházet zhoršenému nebo méně ostrému vidění a podobně.
3. Které vitamíny jsou pro oči nejdůležitější?
Existuje více vitamínů prospěšných pro oči. Za ten nejznámější bývá označován vitamín A, který představuje výživu pro sítnici oka. Pokud je ho nedostatek, mohou se objevit poruchy vidění za tmy nebo šera.
Dále je to vitamín B1, jehož nedostatek se projevuje poruchou barvocitu nebo poklesem vidění.
Vitamín B2 je v oku vysoce koncentrovaný, pomáhá vidět za šera a podporuje správné fungování vitamínů B6 a B3. Při jeho nedostatečném množství může nastat zhoršené vidění nebo záněty rohovky.
Vitamín B12 sehrává důležitou roli při tvorbě červených krvinek, podílí se na fungování centrálního nervového systému, ale také na správném vidění.
Zrak pozitivně ovlivňují i vitamíny C, D, K, E.
4. Které potraviny jsou prospěšné pro zdraví očí?
Kromě mrkve mají pozitivní vliv na oči i jiné potraviny, jako například borůvky, vejce, ořechy a semínka, rajčata, brokolice a ryby.