Gainery a sacharidy (recenze a hodnocení)

Uběhlo 82 hodin od doby, co jsme se u nás v redakci rozhodli podívat se blíže na gainery a sacharidy - oblíbené přípravky sportovců. Za tu dobu jsme podrobně analyzovali množství produktů tohoto typu, abychom vám dnes mohli přinést výběr 9 nejlepších z nich. 

rychlý nárůst svalové hmoty • určený pro začínající sportovce • výkonnost během celého tréningu

Kvalitní proteinovo-sacharidový gainer s obsahem kreatinu zaručuje rychlý nárůst svalové hmoty a proto je určený především pro začínající sportovce.

Jde o multifunkční karbohydrátovo-proteinový přípravek s postupným uvolňováním energie, což zabezpečí výkonnost během celého tréningu. V jeho složení se nachází i oblíbený kreatin. 

Muscle booster je jeden z nejkvalitnějších a nejprodávanějších výživových doplňků svého druhu, dostupný ve více lahodných příchutích. Je velmi dobře rozpustný a stejně dobře se během užívání i snáší.

Dávkování
Dvě vrchovaté polévkové lžíce (40 g) prášku rozpustíme ve 250-350 ml vody nebo odtučněného mléka. Užívejte 2 až 3x denně, před a po tréningu, případně mezi jídly. 

zvýšený obsah bílkovin • nižší obsah sacharidů a kalorií • přírodní složení 

Jumbo Proffesional je gainer, který má v porovnání s ostatními produkty na zvětšení svalové hmoty zvýšený obsah bílkovin a nižší obsah sacharidů a kalorií. V jedné dávce se nachází až 55 g bílkovin.

Je obohacený o efektivní kreatinový matrix CREA-COMB, který pojí až 6 forem kreatinu. Je to nejúčinnější doplněk výživy pro nárůst síly a svalů. 

Regeneraci svalstva zabezpečí komplex 100% čistých esenciálních aminokyselin BCAA a glutamin. Magnezium a vitamin C přispívají ke správnému fungování imunitního systému, tlumí únavu a vyčerpanost, podporují syntézu bílkovin a tvorbu kolagenu potřebného pro zdraví kloubů, svalů a šlach.

Dávkování
Jednu dávku tvoří ¾ odměrky, takže 162 gramů. Toto množství rozmíchejte ve 400 ml vody. Stačí jedna dávka denně, užívejte ji po tréningu.

nejrychleji vstřebatelný zdroj energie • posiluje organismus • povzbuzení k vyšším výkonům

Dextróza, nazývaná také glukóza či hroznový cukr, je nejrychleji vstřebatelný zdroj energie, jaký známe. Do krve se dostává během tří minut od momentu požití, což znamená okamžité probrání a povzbuzení k vyšším výkonům.

Je to přírodní monosacharid získaný z hroznů. Má schopnost posílit organismus a může se konzumovat i při infekčních dietách či poruchách trávení.

Snižuje hladinu cholesterolu, neodporuje přibírání a urychluje zotavení vyčerpaného organismu. Proto je vhodný nejen pro aktivní sportovce, ale i pro lidi vyčerpané prací nebo nemocí. 

Dávkování
Balení obsahuje 1000 g čisté krystalické dextrózy. Doporučená denní dávka je 80 g. Toto množství rozmíchejte ve vodě, džusu nebo jiném nápoji podle chuti. 

pro více energie • vysoce kvalitní protein • vysoký obsah vitamínů

Je určený pro všechny sportovce, kteří potřebují více energie pro zvětšení objemu svalové hmoty. Poskytuje dostatek výživných látek pro svaly a splňuje stravovací nároky většiny sportovců.

Gainer Volumass 35 má vysokou kalorickou hodnotu, obsahuje optimální množství kreatinu a vysoce kvalitní protein (35 %). Maximálnímu využití kreatinu napomáhá směs fosfátů, taurin zase podporuje zvýšení objemu buněk v organismu.

Proteinovou složku tvoří vysoce kvalitní mikrofiltrovaný, enzymaticky čištěný syrovátkový koncentrát, bohatý na laktoglobulin, laktalbumin, imunoglobulin a laktoferin. Kromě proteinu vysoké biologické hodnoty obsahuje vitamíny, pokrývající 50 % doporučené denní dávky (při doporučeném denním dávkování výživového doplňku). 

Dávkování
2 odměrky (100 g) produktu rozmíchejte v 500 ml vody nebo mléka. Nejintenzivnější účinek dosáhnete, když ho vypijete 30 minut po tréningu, ale můžete ho zkonzumovat i jako náhradu jídla. 

kombinace syrovátkového proteinu se sacharidem maltodextrinem • vysoký podíl vitamínů a minerálů 

Active Whey Gainer vznikl kombinací kvalitního syrovátkového proteinu se sacharidem maltodextrinem. Obsahuje vysoký podíl vitamínů a minerálů: vitamín A, B1, B2, B12, C, D a E, železo, zinek, měď, jód a chrom. V jeho složení se také nachází i 30 % bílkovin. Všechny alergiky zase určitě potěší fakt, že neobsahuje gluten. 

Výrazně urychluje regeneraci svalstva a je výborným zdrojem energie. Díky tomu, že neobsahuje gluten, známý také pod označením lepek, je snadno stravitelný a je možné ho dostat ve více příchutích. Jejich chuť však nemusí vyhovovat každému, jelikož některé příchuti působí uměle.

Dávkování
Smíchejte 3 odměrky (100 g) se 400 ml vody. Stačí jeden nápoj denně.

směs sacharidů s různou rychlostí vstřebávání • účinná regenerace svalstva • obohacený o vitamíny

Gainer Whey Mass Gain je určený pro sportovce, kteří mají problém s nabíráním svalové hmoty, ale i pro ty, kteří mají velmi rychlý metabolismus.

Tento kvalitní, vysokokalorický gainer je výjimečný směsí sacharidů s různou rychlostí vstřebávání, které umožňují rychlé doplnění svalového glykogenu. 

Koncentrát syrovátkového proteinu z pšeničných klíčků a směs aminokyselin a BBCAA zase pomáhá k účinné regeneraci svalstva. Kromě toho je obohacený o potřebné vitamíny (vitamín C, B1, B2, B6, B12 a E) v optimálním množství.

Dávkování
50 gramů výrobku (5 polévkových lžic) rozpustíte ve vodě nebo mléku podle chuti. Konzumujte 1-4x denně.

s vysokým obsahem bílkovin • zvýšení výkonnosti • přírodní látka • bez aspartamu

Oblíbený výživový doplněk Mega Mass 4000 se vyznačuje vysokým obsahem bílkovin (až 49 gramů v jedné dávce), potřebných pro růst svalové hmoty. Jedna dávka obsahuje 3 g kreatinu a 800 kcal, čímž zvyšuje výkonnost v maximálně intenzivních tréninzích.

Tento výrobek je směsí kvalitního mléčného proteinu a sacharidů se sníženým obsahem cukru a úplně bez aspartamu.

Při užívání tohoto přípravku se může objevit těžší pocit v žaludku, a to těsně po konzumaci, především v začátcích užívání. Chuť je relativně dobrá, i když podle vícero uživatelů jemně umělá. 

Dávkování
V 550 ml vody nebo polotučného mléka rozmíchejte 2 a půl odměrky (150 g) doplňku. Konzumujte denně 1 až 2 dávky, nejlépe ráno a po tréningu, v den odpočinku ráno a večer.

bílkoviny špičkové kvality • složka CREA-BOMB • magnézium 

Hlavní složkou Gainer Jumbo jsou bílkoviny špičkové kvality, a to až 50 g v jedné dávce. Regeneraci a růst svalů podporují také aminokyseliny, včetně BCAA a glutaminu.

Nárůst tělesné hmotnosti zabezpečí směs sacharidů 6-carb, která sestává z ovesné mouky, Palatinose a Waxy maize - sacharidů s vysokou molekulovou hmotností.

Výkon a výbušnou sílu v intenzivních cvicích, vykonávaných v krátkých časových úsecích, jako je vzpírání či intervalové kardio tréningy, podporuje složka CREA-BOMB, směs účinného kreatinového matrixu.

Magnézium zase přispívá ke správné syntéze bílkovin, k normální funkci nervového systému, předchází únavě a vyčerpání. Podporuje i činnost metabolismu a tvorbu energie.

Tento výživový doplněk je chutný a 100% účinný. Při jeho přípravě však můžete pozorovat o něco horší rozpustnost.

Dávkování
Produkt se dávkuje v závislosti na tělesné hmotnosti. Denně můžete užívat 1 až 3 dávky. 1 dávka představuje 220 g, které rozmícháte v 400 ml vody nebo mléka.

podpora vytrvalosti a výkonnosti • obsahuje kreatin a taurin• pro silné a odolné svaly

Osvědčený gainer Mass Up je vhodný pro každého sportovce, který potřebuje rychle doplnit ztracené živiny, nebo má problém s budováním svalové hmoty. Podporuje vytrvalost a výkonnost, urychluje růst svalových buněk, předchází katabolickým procesům a urychluje zotavování organismu po náročném tréningu, a to hlavně díky kreatinu a taurinu. 

Ve 100 gramech tohoto produktu se nachází až 393 kalorií. Výsledkem užívání gaineru Mass Up jsou silné, odolné svaly a výrazně zvýšená výkonnost a vytrvalost ve sportu.

Dávkování
100 g výrobku (4 odměrky) rozmíchejte v 200 ml vody nebo mléka. Užívejte 2x denně, v tréningový den jednu dávku mezi jídly a 30 minut po tréningu, v netréningový den stačí jedna dávka mezi snídaní a obědem.