Nejlepší anabolizéry a stimulanty

Autor: Lenka Riganová | 09.05.2022

Tyto anabolizéry a stimulanty doporučujeme

Hodnocení anabolizérů a stimulantů jsme se u nás v redakci věnovali 17 hodin. Za tu dobu jsme hledali, porovnávali, analyzovali a dnes vám přinášíme ověřený výběr těch nejlepších předtréninkových stimulantů spolu s jejich hodnoceními, ale i radami a tipy, na co se při výběru dobrého nakopávače zaměřit.

Jak jsme hodnotili

Jednotlivé předtréninkové stimulanty jsme hodnotili především na základě jejich složení, obsahu účinných látek a v neposlední řadě i slibovaných účinků. Dále jsme přihlédli i k formě, vstřebatelnosti, velikosti balení a ceně.

Při hodnocení jsme brali v potaz i zkušenosti uživatelů uveřejněné na portálu Heureka.cz. Předtréninkový stimulant, který v našem hodnocení obstál nejlépe, si od nás odnáší odznak Náš tip. 

Porovnání anabolizérů a stimulantů

(Zelenou barvou jsou vyznačeny nejvýhodnější parametry. Červenou barvou jsou vyznačeny nejméně výhodné parametry.)

1. Thor GymBeam - Bez obsahu sacharidů

• 210 g

2. Thor Fuel + Vitargo GymBeam - Rychlé nakopnutí

• 600 g

Druhé místo v našem hodnocení patří předtréninkovému stimulantu Thor Fuel + Vitargo, který představuje doplňující verzi prvního hodnoceného přípravku.

Na rozdíl od Thor GeamBeam je tento nakopávač doplněný o patentovaný sacharid Vitargo, který představuje vynikající zdroj rychlé energie, nezbytné pro zvýšení výkonu.

V jeho složení se nacházejí následující látky: beta alanin, AAKG, L-citrulin malát, taurin, glycerol monostearát, sibiřský ženšen, kofein, niacin, extrakt z horkého pomeranče, Vitargo. Tento předtréninkový stimulant odbourává únavu, stimuluje, zvyšuje výkonnost a pomáhá s regenerací svalů po tréninku. Také podporuje doplnění glykogenu, který je důležitým energetickým zdrojem v látkovém metabolismu.

Velkým plusem tohoto výživového doplňku je, že neváže vodu z tělesných zásob, ale organismus hydratuje. V žaludku je jen krátkou dobu, díky čemuž nezpůsobuje nevolnost, pocit plnosti nebo nadýmání. Pozor je ale třeba si dát na obsah kofeinu, kvůli kterému tento předtréninkový stimulant není vhodný pro večerní trénink.

Dávkování

Přípravek se užívá 20 minut před tréninkem v množství jedna odměrka (20 g) rozmíchaná v 300 ml studené vody. Dávku je možné zvýšit i na dvě odměrky.

3. Tribulus Terrestris GymBeam - Zvýšení sexuální aktivity

• 120 tbl

Další hodnocený stimulant Tribulus Terresttris je na rozdíl od předchozích dvou přípravek ve formě tablet.

Tento přípravek se skládá ze silného extraktu z rostliny kotvičník zemní, který je známý vysokým obsahem saponinů, konkrétně až 90 %. Rostlina je už roky používána k omlazení těla a zvýšení plodnosti. V tomto přípravku je obsažena z důvodu zvyšování výkonnosti a vytrvalosti, ale pomáhá i při zvyšování sexuální aktivity.

K účinkům přípravku Tribulus Terrestris patří podpora regenerace, stimulace růstu svalové hmoty, podpora zvýšení síly a výdrže, podpora výkonu, sexuální aktivity i libida. Kromě těchto účinků má také pozitivní vliv na imunitu a přirozenou obranyschopnost organismu.

Také díky těmto účinkům je výživový doplněk Tribulus Terrestris vhodný pro muže toužící po silném výkonu nejen v posilovně, ale i v posteli. Jde o velmi oblíbený přípravek s vysokou spokojeností uživatelů.

Dávkování

Denní dávka u osob s hmotností do 80 kg jsou 2 tablety, při váze nad 80 kg 3 tablety.

4. Bulgarian Tribulus VemoHerb - Jeden z nejsilnějších přípravků

• 90 kps

5. Arginine - L-Arginín - Čistý produkt bez přísad

• 400 g

Dalším hodnoceným přípravkem z kategorie anabolizérů a stimulantů je Arginine - L-Arginin. 

L-Arginin je známá a pro lidské tělo důležitá, přirozená aminokyselina, kterou si organismus dokáže vytvářet i sám, ale někdy v nedostatečném množství. Doplnit ji proto lze i formou přípravku.

Tato aminokyselina je důležitá především v období zvýšené námahy nebo období růstu. I proto je v kombinaci ať už s kofeinem, BCAA, nebo beta-alaninem hojně využívána jako součást předtréninkové suplementace.

Výhodou tohoto přípravku je jeho čistota a kvalita. Jde o čistý produkt bez jakýchkoliv přidaných látek, konzervantů nebo éček. Ani tento produkt, stejně jako všechny od Natural Nutrition, není geneticky modifikovaný.

Dávkování

L-Arginin se užívá snadno - jedenkrát denně stačí rozmíchat 2 g prášku ve vodě a vypít.

6. EndoRush BSN - Zlepšení průtoku krve

• 495 g

7. C4 Original Cellucor - Vyborná vstřebatelnost

• 195 g

8. Warrior Arginine 1600 - Ve formě kapslí

• 100 kps

Pokud hledáte účinnou předtréninkovku ve formě kapslí, máme pro vás tip v podobě přípravku Warrior Arginine 1600.

Tento doplněk se vyznačuje jednoduchým a komfortním užíváním, protože kapsli stačí zapít vodou, bez nutnosti rozmíchávání a podobně. Užít ho tak lze v podstatě kdekoliv.

V jedné kapsli se nachází až 800 mg L-argininu. Tato aminokyselina sehrála důležitou roli při tvorbě kreatinu i oxidu dusnatého, které jsou nenahraditelné při růstu svalové hmoty. Samozřejmostí je však kombinace L-argininu s vyváženou stravou, ale i pravidelným tréninkem.

Pro dosažení co nejlepších výsledků se doporučuje užívat současně i BCAA nebo L-citrulin malát.

Dávkování

Denní dávka představuje dvě kapsle - ideálně jednu kapsli hodinu před tréninkem a jednu kapsli hodinu před spaním.

9. AlphaMale TestoBooster GymBeam - Bylinné složení

• 120 kps

Předtréninkové stimulanty, známé i pod označením anabolizéry, stimulanty, předtréninkovky, pumpy nebo nakopávače, představují přípravky, jejichž cílem je dodat tělu energii a sílu potřebnou k výkonu.

K účinkům předtréninkových stimulantů patří:

Pro koho jsou předtréninkovky určeny? 

Předtréninkovky jsou určeny pro profesionální, ale i amatérské sportovce, pro začátečníky i pokročilé, pro lidi, kteří mají za sebou náročný den, potřebují nakopnout a dodat energii na trénink.  

Jak si vybrat účinnou předtréninkovku, pumpu, nakopávač?

Při výběru předtréninkového stimulantu si všímejte následujících kritérií:

Forma

Předtréninkovky jsou k dostání ve třech formách, a to v prášku, tabletách nebo kapslích a ve formě tekutiny.

Práškové předtréninkovky se rozmíchávají ve vodě a jejich výhodou je velmi rychlá vstřebatelnost a tedy i rychlý nástup účinků. Často mívají nakyslou chuť, která nabudí sama o sobě už při prvním doušku.

Stimulanty ve formě tabletek jsou sice také poměrně dobře vstřebatelné, ale ne tak rychle jako práškové. Jejich výhodou je jednoduché použití v podstatě kdekoliv, protože je není třeba rozmíchávat,  jen zapít vodou.

Co se týká tekutých stimulantů, těch zatím na trhu není mnoho. Jejich výhodami je dobrá vstřebatelnost, rychlá účinnost a jednoduché použití.

Účinné látky

Základ každého předtréninkového stimulantu tvoří účinné látky. Které by tedy rozhodně neměly chybět v dobré předtréninkovce?

Kofein

Kofein představuje jednu z nejčastějších a nejrozšířenějších látek vyskytujících se ve stimulantech. Získáván je z kávových zrn nebo syntetickým způsobem v laboratořích. Působí povzbudivě, dodává sílu, energii, a proto je vhodný pro nabuzení při těžkých tréninzích, ale poslouží i při aerobní zátěži.

Kofein může působit na každého jinak, proto je i jeho dávkování většinou individuální. Pro začátek postačí i dávka 100 mg, kterou lze později zvyšovat, pokud se nedostaví požadované účinky. Kofein začne působit přibližně po půl hodině od užití.

Pokud se rozhodnete právě pro kofein, měli byste také vědět, že tělo si na něj postupem času dokáže navyknout. Proto není na škodu, když občas omezíte jeho příjem, aby si tělo mohlo odvyknout a při opětovném užívání znovu pociťovat účinky.

Samozřejmě na trhu lze nalézt i takové předtréninkové stimulanty, které kofein neobsahují, protože někteří lidé jsou na kofein velmi citliví a jednoduše ho nesnesou. Výhodou takového přípravku je, že ho lze užívat i před večerním tréninkem aniž by se objevily problémy se spánkem.

Arginin

Semiesenciální aminokyselina, která je důležitá především při tvorbě NO, tedy oxidu dusnatého a také při proudění krve v organismu. Účinek této látky tedy spočívá ve zlepšení prokrvení a napumpování svalů. U některých mužů zlepšuje erekci. Arginin pomáhá produkovat i růstový hormon.

Jednorázová předtréninková dávka argininu by se měla pohybovat kolem 3-6 gramů.

Kreatin

Další základní složkou většiny (i když ne všech) předtréninkových přípravků je kreatin v některé ze svých forem. Je velmi nápomocný z hlediska síly a výbušnosti. Je ale třeba dodat, že množství kreatinu obsažené v jedné dávce předtréninkovky nemá okamžité účinky. I proto má užívání kreatinu význam spíš z dlouhodobějšího hlediska. 

Optimální dávka kreatinu před tréningem je 5 gramů.

Beta-Alanin

Neesenciální aminokyselina stojící za (neškodným) mravenčením těla, které cvičící pociťují nejčastěji na končetinách a v oblasti tváře. Působí velmi podobně jako kofein, nabudí, oddaluje únavu, dodává energii a zvyšuje silový výkon.

Denní dávka beta-alaninu je 3 až 6 gramů. Tu byste měli užít ideálně 20-30 minut před tréninkem.

Citrulin 

Tato látka snižuje únavu, zlepšuje vytrvalost a zmírňuje nepříjemné příznaky svalovice. Její účinky lze pocítit až při dlouhodobějším užívání.

Doporučená denní dávka je 6 až 8 gramů.

Taurin

Látka, která je obsažena v energetických nápojích, zvyšuje psychickou i duševní výkonnost, zmírňuje křeče a funguje také jako antioxidant.

Inozin

Inozin zvyšuje výkonnost, dodává energii a sílu. Jeho optimální denní dávka není stanovena, protože na každého může působit odlišně. 

Extrakt ze zeleného čaje

Některé předtréninkové stimulanty obsahují také extrakt ze zeleného čaje, který je bohatý na protizánětlivé látky podporující fyzický i psychický výkon. Kromě toho také blahodárně působí na játra.

Nejčastěji kladené otázky při výběru anabolizérů a stimulantů

1. Co jsou anabolizéry a stimulanty?

Anabolizéry, stimulanty, pumpy, nakopávače... Zastřešují předtréninkové stimulanty, jejichž úlohou je dodání energie, zvýšení fyzického i duševního výkonu, nabuzení, podpora soustředění. Zkrátka tyto výživové doplňky mají nakopnout do tréninku v případě, že máte za sebou těžký den a do cvičení se vám nechce.

Jak už napovídá jejich samotný název, užívají se před tréninkem, obvykle 20-30 minut. Při stanovení přesných dávek se řiďte informacemi uvedenými na etiketě daného produktu.

2. Mohou se anabolizéry a stimulanty užívat dlouhodobě?

Více odborníků se shoduje na tom, že předtréninkové stimulanty by se neměly užívat pravidelně každý jeden den. Je dobré mít při jejich užívání přestávku, například dva týdny stimulant užívat a následně si dát dva týdny pauzu. V opačném případě totiž hrozí, že si tělo na jednotlivé stimulující látky navykne a už nebudou účinkovat, a to ani při zvýšeném dávkování.

3. Jsou předtréninkovky zdraví škodlivé?

Tady je důležité si uvědomit, že předtréninkovky jsou plné různých silných stimulantů a i proto je mohou užívat pouze dospělí jedinci. Jsou určeny zdravým lidem bez vážnějších zdravotních komplikací. Nejsou vhodné pro lidi se zvýšeným krevním tlakem, s poruchami orgánů ani pro těhotné a kojící ženy.

Opatrní byste měli být i u kombinace jednotlivých výživových doplňků. Nedoporučuje se užívání silného stimulantu s jinými přípravky, jako například spalovač tuku, který také může obsahovat vyšší dávku kofeinu. Mohou totiž vzniknout kontraindikace a množství stimulantů tak může negativně působit na zdraví.

Jak hodnotíme

• Komboskóre - Přečtěte si, jak hodnotíme produkty v testech a recenzích

Použité zdroje: 

• Jak si vybrat předtréninkovku?
• Tipy, jak si vybrat kvalitní předtréninkový stimulant. Jsou vůbec efektivní, a co v nich má jaký účinek?